น้ำหนักขึ้น

ทำไมบางครั้งน้ำหนักขึ้นโดยที่ไม่ได้กินมากขึ้น?

น้ำหนักไม่ได้แค่เรื่องของ “กินน้อย” หรือ “เคลื่อนไหวน้อย” เท่านั้น ฮอร์โมนสำคัญเช่น คอร์ติซอล เอสโตรเจน โปรเจสเตอโรน ไทรอยด์ อินซูลิน เลปติน และเกรลิน ต่างมีบทบาทสำคัญต่อระบบเผาผลาญและการสะสมไขมัน เมื่อฮอร์โมนใดผิดปกติ แม้จะกินปกติหรือน้อย อาจพบว่าน้ำหนักขึ้นหรือไม่ลดสักทีได้

ในชีวิตของผู้หญิง ฮอร์โมนมีบทบาทสำคัญต่ออารมณ์ น้ำหนัก ผิวพรรณ และระบบสืบพันธุ์ เมื่อตัวเลขฮอร์โมนเกิดความไม่สมดุล (เช่น เอสโตรเจน, โปรเจสเตอโรน, ฮอร์โมนเพศชาย, คอร์ติโซล, ไทรอยด์) ร่างกายจะส่งสัญญาณเตือนผ่านอาการหลากหลายที่ไม่ควรมองข้าม บทความนี้จึงพามาสำรวจ “อาการของฮอร์โมนไม่สมดุลในผู้หญิง” พร้อมแนะแนวทางดูแลเสริมพื้นฐานที่คุณทำได้เอง