อาหารสุขภาพ

การมีฮอร์โมนที่สมดุลเป็นหัวใจของสุขภาพผู้หญิง ไม่ว่าจะเป็นด้านผิวพรรณ อารมณ์ น้ำหนักตัว หรือรอบเดือน อาหารที่เรารับประทานในแต่ละวันส่งผลโดยตรงต่อการทำงานของฮอร์โมนทั้งทางตรงและทางอ้อม บทความนี้จะพาไปรู้จักอาหารที่ช่วยสนับสนุนระบบฮอร์โมนให้ทำงานอย่างสมดุล และเคล็ดลับการเลือกทานอาหารที่ดีต่อร่างกายของผู้หญิงในทุกช่วงวัย