Menstrual Health

รวมบทความเกี่ยวกับสุขภาพประจำเดือนที่ครอบคลุมทุกแง่มุมของการดูแลร่างกายช่วงมีประจำเดือน ตั้งแต่ความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับรอบเดือน การจัดการอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS) ไปจนถึงภาวะผิดปกติที่ควรเฝ้าระวัง พร้อมคำแนะนำที่เชื่อถือได้จากผู้เชี่ยวชาญ เพื่อเสริมสร้างความเข้าใจ ดูแลสุขภาพ และใช้ชีวิตได้อย่างมั่นใจในทุกช่วงรอบเดือน

ปวดท้องประจำเดือน

ปวดประจำเดือนแบบไหนผิดปกติ? — รู้ทันสัญญาณเตือนเพื่อสุขภาพที่ดี

ปวดประจำเดือนแบบไหนผิดปกติ? อาการปวดท้องประจำเดือน (หรือ “ปวดท้องเมนส์”) เป็นสิ่งที่ผู้หญิงจำนวนมากมักเผชิญทุกเดือน มีตั้งแต่เบาๆ จนถึงปวดมาก ซึ่งบางอาการถือเป็นเรื่องปกติธรรมชาติ แต่บางอาการกลับเป็นสัญญาณเตือนที่ไม่ควรมองข้าม บทความนี้จะช่วยให้คุณรู้ว่า “อาการปวดประจำเดือนแบบไหนผิดปกติ” และควรทำอย่างไรเมื่อต้องเผชิญ ปวดท้องประจำเดือน (ปวดท้องเมนส์) — ปกติ vs ผิดปกติ ปวดประจำเดือนแบบปฐมภูมิ (Primary

Menstrual cup. Periods, eco alternative

ประจำเดือนมามาก (Menorrhagia) และวิธีจัดการเพื่อสุขภาพดี

หลายคนอาจเจอกับประสบการณ์ “เลือดออกมาก” จนน่าเป็นกังวล ซึ่งภาวะนี้เรียกว่า Menorrhagia เมื่อเลือดออกนานเกิน 7 วัน หรือมากกว่าที่ควร อาการแบบนี้สามารถจัดการได้ทั้งด้วยตัวเองและการดูแลจากแพทย์ บทความนี้จะอธิบายให้เข้าใจง่ายและเป็นกันเองมากขึ้น

วงจรการมีประจำเดือน

รอบเดือนปกติควรเป็นอย่างไร

เพื่อน ๆ เคยสงสัยไหมว่า “รอบเดือนที่ปกติควรเป็นยังไง?” แม้จะเป็นเรื่องธรรมชาติ แต่หลายคนอาจกังวลว่าทำไมมาช้า มามาก หรือน้อยเกินไป การเข้าใจหลักการพื้นฐานเกี่ยวกับรอบเดือนสามารถช่วยให้เราดูแลตัวเองได้ดีและตรงจุดยิ่งขึ้น

รอบเดือนปกติควรเป็นอย่างไร

วงจรการมีประจำเดือน

รอบเดือนคือการเปลี่ยนแปลงทางฮอร์โมนที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในร่างกายผู้หญิง ซึ่งมีผลต่อสุขภาพทั้งร่างกายและอารมณ์ รู้หรือไม่ว่า วงจรนี้ไม่ใช่แค่เรื่องของเลือดที่ไหลออกมาเท่านั้น แต่เป็นสัญญาณของความพร้อมในการตั้งครรภ์และการเติบโตของร่างกายในแต่ละช่วง

instagram:

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No feed with the ID 1 found.

Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.